今天，给大家分享一套女性瑜伽序列，8个动作可以有效的打开髋部，滋养骨盆，排除体内毒素的垃圾。

　　动作难度级别中级，适合有一定基础的伽人练习，初学者想要尝试，可以借助瑜伽砖，也可以收藏起来，以后再练。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　人民日报：以为是养生，实际最耗气血的十大“好习惯”，有一个都可能摧毁健康！

　　爽打脸！文班回复1300天前质疑自己无法立足NBA言论：Why not？

　　喜欢喝茶的注意了！中山大学研究团队：每多喝一杯茶，阿尔茨海默症的患病风险增加48%及以上！

　　三星和LG即将获准量产iPhone 16 Pro OLED面板 京东方再次错失机会